打赤膊的场景就快成为漫威超级英雄电影的招牌戏码了，而不是每个演出漫威英雄的演员一开始身材就如雕像般健美。这些电影的主角无不努力锻炼，才好不容易造就一身超级英雄的体格，牺牲了奶油蛋糕跟酒精，换成汗如雨下的健身训练与永无止尽的仰卧起坐，终于得到如雕像一般的漫威英雄身材，让我们来瞧瞧漫威主角们变身前后的巨大差异。
1. 小唐尼 Robert Downey Jr.
过去十年以来，钢铁侠本尊每天都通过因李小龙而闻名的咏春拳来自我锻炼。为了饰演托尼史塔克一角，他借由数个月的努力锻炼而增加了二十五磅肌肉，每天还得摄取近五千大卡。
2. 克里斯·海姆斯沃斯 Chris Hemsworth
在漫威旗下所有猛男大改造之中，克里斯汉斯沃应该是最令人印象深刻的一位。在为《复仇者联盟》疯狂锻炼之后，他还得在四个月中减去整整三十磅，在《极速风流》中饰演James Hunt一角，却又得在几个月后为了《雷神2：黑暗世界》而再度练回一身肌肉。
3. 克里斯埃文斯 Chris Evans
在出演美国队长之前，克里斯·埃文斯的身材原本便已十分健美。但他坦承，《美国队长》的健身菜单简直要整死人。“这不是一般的健身训练，我都在健身房里吐了。他们实在有够残酷，极度的残酷。”
4. 休杰克曼 Hugh Jackman
第一次饰演金刚狼时，休杰克曼才三十一岁；但他坦承，当时自己为《 X 战警》作准备时所怀抱的热情，远远不及现在。在出演《悲惨世界》之后，他足足训练了五个月，好为《金刚狼：武士之战》强健体魄。
5. 亚伦·泰勒-约翰逊 Aaron Johnson
在出演瘦弱的“屌爆侠”之后，亚伦·泰勒-约翰逊为续集电影增重了十五磅。但他为《复仇者联盟 2：奥创纪元》所作的猛男大改造，更让他看起来比以前整整厚了两倍。
6. 保罗路德 Paul Rudd
为了在《蚁人》中饰演 斯科特·朗一角，保罗路德因此练出了他一生中最健美的身材。同戏男星麦可道格拉斯透露：“保罗路德将身材练得如此曲线分明，迫使剧组不得不将戏服质地改得更柔软。”
7. 安东尼麦凯 Anthony Mackie
这位饰演猎鹰的男星指出，他之所以会为《美国队长2：酷冬日战士》疯狂健身，是因为担心自己站在美国队长身旁会显得太娇小。他得一天训练两次，才终于达到两百三十磅的目标体重。
8. 马克鲁法洛 Mark Ruffalo
尽管马克鲁法洛的英雄分身浩克全由计算机特效打造，他还是为了饰演布鲁斯班纳一角而强化体格，通过瑜珈与节食来塑身。
